運動不足解消にイオンモールウォーキングがおすすめ!メリット・デメリットまとめ

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最近、運動していますか?

日ごろから健康のため、体力づくりのため、あるいは大流行スマホアプリの「ポケモンGO」のためなど…色んな目的があって積極的にウォーキングをしている人は多いでしょう。

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ウォーキングは、体力があまりない人でも取り組みやすくお金もかからない手軽な運動の1つです。しかし1つ欠点をあげるなら、天候に左右されやすいところではないでしょうか?

あなたのお気に入りウォーキング・散歩コースに、暑い日寒い日、雨の日雪の日、昼夜を問わず快適に安全にウォーキングができる場所って、ありますか?

そんな都合のいい場所なかなかありませんよね。

ところが、あるんですよ!
天候に左右されないウォーキングスポットが。

それは、

イオンモールです。

イオンモールといえば言うまでもなく、ファッション、雑貨、レストランなどなど様々なお店が集まったショッピングモールです。

イオンモールでウォーキングする4つのメリット

天候に左右されず快適に歩ける

冬は暖かく、夏は涼しく、日焼けもしないし、熱中症も怖くない!雨が降っても花粉が飛びまくっていても、モール内なら全部問題ないです。

もちろんここに来るまでは雨に濡れたり、暑かったり、色々あると思いますが…。でもそんなゆううつな日でも歩きたい!そんな願いを叶えてくれえるスポットです。

そもそも気候のいい日は外を歩いた方が気持ちいいですから、わざわざ「ショッピングモールで歩こう」とはあまり考えないかもしれないですね。

疲れたときにすぐ休憩できる

ちょっと足が疲れても、通路のあちこちにソファ類もたくさん置かれています。

床がじゅうたんで膝関節に優しい

これは店舗によるのですが、イオンモールの通路にはじゅうたんが敷いてある所があります。アスファルトを歩くよりも土の上が楽、というのと同じで、クッション性のあるじゅうたん張りの通路は、膝に優しく歩きやすいです。

設備が充実!トイレも心配ないし当然買い物もできる

あらゆる設備が充実していますから、途中トイレの心配をすることもありません。

究極疲れたらマッサージ店だってあると思います(贅沢)!

もっと健康的に歩く方法が気になって、突然デューク更家の本が読みたくなったら?本屋さんに行けばいいんです!

ウォーキングしながら、今日の献立を考えるのも良いでしょう。買い物したいと思えばすればいいんです。ショッピングモールですから!

毎日の食料品からマッサージなど幅広いニーズにこたえてくれる、イオンモールウォーキングは最高に快適かつ便利ですね!

2つのデメリット

ここまで良い所ばかりあげましたが、2つほどデメリットについても。

営業時間内に限る

これは当たり前。早朝や深夜のウォーキングはできません。

土日祝は混雑がすごい

店舗によるかもしれませんが、例えば埼玉県越谷市の超巨大イオンモール「イオンレイクタウン」なんて土日は異様な人です。多すぎ。平日との混雑の差は歴然なので、イオンモールをウォーキングスポットとして使いたいなら、絶対的に平日の方がおすすめです。

堂々とモールウォーキングをしよう

記事を読みながら、「そんなにグルグル回って歩くのはちょっと恥ずかしい…」と思ったあなた、大丈夫です!イオンモールでは「モールウォーキング」と称して、モール内を歩くことをおすすめしています。不定期で、モール内でのウォーキングイベントを開いている所もあるぐらいですよ。

実際に歩いてみるとわかりますが、通路の床にウォーキング歓迎の告知があちらこちらに、親切に距離や消費カロリーまでが表示されて設置してあります。

健康で長生きのためには“一日一万歩”といわれています。長生きして自分の足で歩き続けるためには、日頃からウォーキングで足腰を丈夫にすることが大切です。それが無理なく、気軽にできればとても嬉しいですね。

番外編:イオンラウンジ

AEON株主カードまたは、イオンゴールドカードをお持ちの方には、特典の一つとして、1日1回30分間(お連れ3名様まで)ドリンク飲み放題で、ちょっとしたおやつも付いてくるラウンジが使えます。

イオン株主カード、イオンゴールドカード、イオンラウンジについての詳細は、以下の記事にまとめていますので気になった方はどうぞ。

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私の母は実際にイオンモールでよくウォーキングをしているのですが、ウォーキングの最後にここで30分休憩をしてから、食料品売り場で買い物をして帰るのが最近の日課になっているようです。

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