食事宅配サービス比較2024！ヨシケイ、わんまいる、食宅便、ワタミの宅食、ニチレイの違いとおすすめを解説

どうも、甘パパです。

食事宅配サービスというサービスがあります。

食事宅配サービスとは、ピザや寿司などの一般的なデリバリーや出前とは違い「栄養に配慮した健康的な食事を宅配してくれるサービス」です。

• 食事宅配サービス：栄養バランスが考えられている
• 一般的なデリバリーや出前：栄養バランスは重視されていない

食事宅配サービスのほとんどが、専属の管理栄養士や栄養士が考えたメニューになっており、高齢者などに圧倒的な人気を誇っています。最近では高齢者だけでなく、多忙な独身男性・独身女性・共働き世帯、子育て世帯など幅広く需要があります。

また、高タンパク・低糖質の食事宅配サービスでは、筋トレやダイエットに効果的なので若者からも一定の需要があります。以下の記事では、高タンパク・低糖質の食事宅配サービスの詳細について解説しています。

高タンパク・低糖質の食事宅配サービス3選！筋トレ＆ダイエットにおすすめ

どうも、甘パパです。 最近では、さまざまな種類の食事宅配サービスがあります。 この記事では筋トレやダイエットに役立つ「高タンパク・低...

amatou-papa.com

2023-11-09 11:50

外食ばかりしていると栄養が偏ってしまいますし、自炊すると献立を考えたり食材の買い出しが面倒です。

しかし、食事宅配サービスを利用すれば、「栄養バランス」「献立」「食材の買い出し」これらの悩みを一気に解消できます。

食事宅配サービスには、大きく分けて以下の3つの種類があります。

• ミールキット（料理キット）
• 冷凍惣菜・弁当
• 冷蔵惣菜・弁当（常温含む）

それぞれの特徴（メリット・デメリット）は以下の表の通りです。

種類	ミールキット	冷凍惣菜・弁当	冷蔵惣菜・弁当 ※常温含む
メリット	半自炊なので味は抜群 メニューの種類が豊富	レンジでチンするだけ ストックしておける 消費期限が長い	そのまま食べられる
デメリット	時短といえど調理が必要 消費期限が長くはない	味が飽きやすい 冷凍庫に空きが必要	消費期限が短い 毎日受取る必要がある
取扱い サイト	ヨシケイ セブンミール ワタミの宅食 ウェルネスダイニング	ヨシケイ わんまいる 食宅便 ニチレイフーズダイレクト セブンミール ワタミの宅食ダイレクト ウェルネスダイニング メディミール 食のそよ風 つるかめキッチン まごころケア食 おまかせ健康三彩 nosh（ナッシュ） GOFOOD（ゴーフード） Muscle Deli（マッスルデリ）	セブンミール ワタミの宅食

上記の通り、一口に食事宅配サービスといってもメリット・デメリットがあります。なお、食事宅配サービスで提供されるのは、原則おかずのみです。冷蔵弁当など一部の種類を除けば、ごはんは付いていません。

ということで、食事宅配サービスを提供している各サイトごとに特徴を紹介していきます。

ヨシケイ

サイト ヨシケイ

ヨシケイの特徴

• 創業40年以上の夕食食材宅配のパイオニア
• 配達料（送料）が無料
• コースが豊富で個別メニューで組み合わせることも可能
• 不在時でも受取可能な鍵付き安心BOXが無料（環境大臣賞受賞）
• 調理方法は画像と動画で解説してくれるため分かりやすい
• パナソニックのスチームオーブンレンジ「Bistro（ビストロ）」とのコラボメニューあり

安心BOXについては、以下の公式動画が参考になります。

ヨシケイのメニュー・料金

ヨシケイの各メニューの詳細は以下のようになります。

• ヨシケイの実際のメニュー写真を確認する

各メニューの料金は、献立によって異なるため、ここではイメージしやすいように2週間分の平均値を一つの目安金額とします。

ただし、ミールキット以外の冷凍弁当（ベジミール・バラエティミール・シンプルミール・ヘルシーミール）は1食あたりの料金は固定です。

なお1週間コースを注文すれば、少しだけお得になります。

初めての方なら、すまいるごはんの「プチママ」と「カットミール」が1人1食300円（税込）、Lovyuの「バリエーションコース」と「クイックダイニングコース」が1人1食350円（税込）と吉野家の牛丼並盛よりも安い価格で試せます。

• 初めての方限定 お得なお試し5daysの申込みはこちら

わんまいる

サイト わんまいる 

わんまいるの特徴

• 日経DUAL食材・宅食ランキング「品質と味」1位
• 代表が自ら食べて美味しいと、納得した料理だけをお届け
• 国産食材100％、合成保存料・合成着色料不使用
• 商品1品1品が個食包装
• 1食あたり平均400kcal、塩分3.5g以下
• 調理は湯せん又は流水解凍と簡単
• 好きな曜日・時間帯で週1回また週2回受け取れる

湯せん又は流水解凍、健康ディナーの盛り付けイメージは以下の動画が参考になります。

わんまいるのメニュー・料金

わんまいるの主力メニューは「健幸ディナー」です。他の食材宅配と比較するとメニュー数は多くはありませんが、シンプルなので分かりやすいです。

健幸ディナー（定期お届けコース）

• 料金：3,686円(税抜)
• 1食あたり：約738円(税抜)
• 内容：5食分（1食分は主菜1袋＋副菜2袋）
• 栄養：1食平均400kcal以下、塩分3.5g以下

初回に限り「健幸ディナー」と同じ内容のメニューをお得に購入できます。

健幸ディナー（初回限定お試しコース）

• 通常価格：3,686円 ⇒ 初回限定価格：3,223円（463円お得）

お試しコースは、原則1人3セットまでです。ただし、注文殺到時などは1セットまでに制限されることもあります。

• 初回限定お試しコースの注文はこちら 

食宅便

サイト 食宅便

食宅便の特徴

• 日本全国の病院・福祉施設への食事サービス実績NO.1
• 食べたい時にレンジでチンするだけなので実質調理不要
• 管理栄養士監修のコースメニューが充実
• 約9,000人の管理栄養士、栄養士を擁するヘルスケアフードのリーディングカンパニー

以下は、食宅便の公式動画です。

食宅便のメニュー・料金

各コースの名称と特徴は以下の通りです。

• 食宅便の実際のメニュー写真を確認する

それぞれのメニューの料金は以下の通りです。

上記以外に、限定セットもあります。

限定セットには、以下のようなメニューがあります。

• 今こそしっかり食べよう8食セット
• 春の大人気メニューセレクト
• 世界7ヵ国の旅セット
• ハッピー！ヘルシー！元気モリモリお肉セット
• 1日1食！栄養バランスに優れた魚セット
• 食宅便 中華セット
• 食宅便 お試しセット
• 帯広名物 豚丼一番

上記はあくまでも一例です。限定セットは、内容が不定期に変更になるので詳細は公式サイトから確認してください。

• 現在の限定セットの内容を確認する

ワタミの宅食・ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食では、大きく以下の2つに分別されます。

• ワタミの宅食：ミールキット、冷蔵弁当・惣菜
• ワタミの宅食ダイレクト：冷凍惣菜

どちらもワタミが運営していますが、それぞれ別サイトになっています。

サイト ワタミの宅食
サイト ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食・ワタミの宅食ダイレクトの特徴

ワタミの宅食の特徴

• 「高齢者食宅配市場」で9年連続売上シェアNo.1
• 専任の管理栄養士と料理人が献立を設計
• 不在時でも受取可能な鍵付き安心BOXが無料
• 食事は同じ地域に暮らす「まごころスタッフ」が毎日手渡しで届けてくれる

ワタミの宅食ダイレクトの特徴

• 「高齢者食宅配市場」で9年連続売上シェアNo.1
• お客さまアンケート(冷蔵惣菜)を毎週実施し常に進化
• 食べたい時にレンジでチンするだけなので実質調理不要
• 専任の管理栄養士が、品目数・塩分カロリーに配慮
• 希望の配達日や時間を指定できる

ワタミの宅食・ワタミの宅食ダイレクトのメニュー・料金

ワタミの宅食のメニュー・料金

ワタミの宅食のコースは、以下の4種類から選べます。

• まごころおかず：一番人気の5種類の総菜
  • 20品目以上・食塩相当量3.5g以下・400kcal基準・野菜量100g以上
• まごころ手毬：お手頃サイズ4種類の惣菜
  • 12品目以上・食塩相当量2.5g以下・250kcal基準
• いきいき珠彩：ボリュームのある4種類の惣菜
  • 15品目以上・食塩相当量4.0g以下・450kcal基準
• まごころ御膳：1食500kcal基準のお弁当
  • 15品目以上・食塩相当量2.5g以下・500kcal基準

上記以外に朝食・昼食に便利な4種の惣菜セット「惣菜プラス」もあります。また、もう一品欲しいときに便利な「まごころ商店」では、丼の具や麺、お好み焼き／カレー、ごはん／汁物、パンなどを購入できます。

コースは、5日間コースと7日間コースから選べます。

• 5日間コース：土日祝は休み
• 7日間コース：祝日分も届く

• ワタミの宅食の実際のメニュー写真を確認する 

ワタミの宅食ダイレクトのメニュー・料金

ワタミの宅食ダイレクトのコースは、以下の2種類から選べます。

• 塩分カロリーケアコース：3種の惣菜セット
  • 10品目以上・250kcal基準・食塩相当量2.0g以下
• おまかせコース：5種の惣菜セット
  • 15品目以上・350kcal基準・食塩相当量3.0g以下

※ごはんあり・ごはんなしを選べます。
※各コースは定期購入すれば10％オフになるのでお得です。定期購入のお届け頻度は毎週・隔週・4週の3つから選択でき、お休み・変更も可能です。また手数料や解約金も0円です。

各コースの料金は以下の通りです。

初めての注文者は、送料無料のお試しセットを購入できます。お試しセットを購入せずにいきなり定期購入を利用する場合は、送料3回分が実質無料になります。

• お得なお試しコース（送料無料）の注文はこちら 

ウェルネスダイニング・やわらかダイニング

ウェルネスダイニングで取り扱うメニューは、以下の構成になっています。

• ウェルネスダイニング
  • お弁当タイプ（気配り宅配食） 
  • 料理キットタイプ
  • ベジ活スープ食
• やわらかダイニング
  • 弁当タイプ（冷凍惣菜）

「ウェルネスダイニング」も「やわらかダイニング」もウェルネスダイニング株式会社が運営していますが、それぞれ別サイトになっています。

サイト ウェルネスダイニング
サイト やわらかダイニング

ウェルネスダイニング・やわらかダイニングの特徴

ウェルネスダイニングの特徴

ウェルネスダイニングでは、全タイプで食生活のことを常駐している管理栄養士に無料で相談できます。

またすべてのコースで、専任の管理栄養士・栄養士が栄養バランスを考慮してくれているため栄養面も盤石です。

お弁当タイプ（気配り宅配食）

• 食べたい時にレンジでチンするだけなので実質調理不要
• 6つのコースから選べる
  • カロリー制限気配り宅配食
  • 塩分制限気配り宅配食
  • たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
  • 糖質制限気配り宅配食
  • 健康応援気配り宅配食
  • (厳選）栄養バランス気配り宅配食
• 定期便は送料半額
• 定期便の申し込みで「カロリーオフ応援茶碗2点」をプレゼント

料理キットタイプ

• 主菜＋副菜が15分で完成し、出来立ての温かい状態で食べられる
• 調理は包丁不要でレシピ付きなので誰でも簡単につくれる
• 制限別に4つのコースから選べる
  • カロリー＆糖質制限料理キット
  • 塩分制限料理キット
  • たんぱく＆塩分調整料理キット
  • 栄養バランス料理キット
• 定期便は送料半額、14食または2人用(7食×2)注文なら送料無料
• 定期便の申し込みで「一人前調理に便利なフライパン」をプレゼント

ベジ活スープ食

• 1日に必要な野菜量の1/2が摂れる
• 1食分で15種類以上の野菜が摂れ、スープを全て飲み干しても塩分2g以下
• 食べたい時にレンジでチンするだけなので実質調理不要
• 定期便は送料半額、2人用(8食×2)注文なら送料無料
• 定期便の申し込みで「たち吉のオリジナル木製スプーンセット」をプレゼント

やわらかダイニングの特徴

• 噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方でも食べられる
• やわらかさ別に3つのコースから選べる
  • やわらかさレベル1：程よいやわらかさ
  • やわらかさレベル2：お箸ですっと切れる
  • やわらかさレベル3：スプーンでつぶせる
• 食べたい時にレンジでチンするだけなので実質調理不要
• 専任の管理栄養士・栄養士が栄養バランスを考慮した献立
• 定期便の申し込みで「たち吉のかるかる小鉢」をプレゼント

ウェルネスダイニング・やわらかダイニングのメニュー・料金

ウェルネスダイニングのメニュー・料金

ウェルネスダイニングでは、以下の3つのタイプからメニューを選べます。

• お弁当タイプ（気配り宅配食）
• 料理キットタイプ
• ベジ活スープ食

各タイプのメニュー・料金を個別に解説します。

お弁当タイプ（気配り宅配食）のメニュー・料金

ウェルネスダイニングのお弁当タイプは、以下の6種類から選べます。

• カロリー制限 気配り宅配食
  • 240kcal、塩分2.5g以下
• 塩分制限 気配り宅配食
  • 300kcal以下、塩分2.0g以下
• たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
  • 300kcal以上、塩分2.0g以下、タンパク質10g以下、カリウム500mg以下
• 糖質制限 気配り宅配食
  • 240kcal、塩分2g以下、糖質15g以下
• 健康応援 気配り宅配食
  • 300kcal、塩分2.5g以下
• (厳選) 栄養バランス気配り宅配食
  • 300kcal、塩分2.5g以下

各メニューの料金は以下の通りです。

• ウェルネスダイニング（お弁当タイプ）の注文はこちら

料理キットタイプのメニュー・料金

料理キットタイプは、以下の4種類から選べます。

• カロリー＆糖質制限料理キット
  • 240kcal、糖質15g以下、塩分2.5g以下
• 塩分制限料理キット
  • 270kcal、塩分2.0g以下
• たんぱく＆塩分調整料理キット
  • 300kcal、塩分2.0g以下、たんぱく質10g以下、カリウム500mg以下
• 栄養バランス料理キット
  • 270kcal、塩分2.5g以下

各料理キットの料金は以下の通りです。

• ウェルネスダイニング（料理キットタイプ）の注文はこちら

ベジ活スープ食のメニュー・料金

ベジ活スープ食のメニューの料金は以下の通りです。

• ベジ活スープ食の注文はこちら

やわらかダイニングのメニュー・料金

やわらかダイニングのコースは、以下の3種類から選べます。

• やわらかレベル1：ちょっとやわらかめ宅配食
• やわらかレベル2：かなりやわらか宅配食
• やわらかレベル3：ムースやわらか宅配食

各メニューの料金は以下の通りです。

お得なお試しコースは、ムースやわらか宅配食のみですが、他の宅配食も初回に限り送料が無料になるので気軽に試せます。

• やわらか宅配食の注文はこちら（初回送料無料） 

ニチレイフーズダイレクト

サイト ニチレイフーズダイレクト

ニチレイダイレクトの特徴

• ダイエットや生活習慣病に役立つメニューが豊富
• 基本的にはレンジでチンするだけなので簡単
• 5,000円（税込）以上の購入で送料無料

ニチレイダイレクトのメニュー・料金

各メニューの名称と特徴は以下の通りです。

• ニチレイフーズダイレクトの実際のメニュー写真を確認する

各コースの料金は以下の通りです。

通常であれば5,000円未満の注文だと送料が800円必要ですが、お試しコースなら送料無料で試せます。お得なお試しコースは、以下のリンクから申し込めます。

• お得なお試しコースの申込みはこちら

セブンミール

サイト セブンミール

セブンミールの特徴

• 1日分、1人分から注文することができる
• ミールキットと常温（弁当）、冷凍（惣菜）から選択できる
• 店舗受け取りまたは3,000円以上の配達で送料無料
• ミールキットも弁当も保存料・合成着色料は不使用
• ミールキットの特徴
  • 日替りメニューは、120g以上の野菜を摂れる
  • 毎日選べるメニューは、いつでも好きな商品を注文可能
• 日替わり弁当の特徴
  • 緑黄色野菜が40g以上使用されている
  • ごはんが白米・麦飯・(関東限定)雑穀米から選べる
• 日替りおかずセットの特徴
  • ごはんがない分、日替わり弁当よりおかずが豪華
  • 1/3日分の野菜が摂れる
• お酒、スイーツ、生鮮品、一部生活雑貨も同時に配達してもらえる

セブンミールのメニュー・料金

各商品の料金は以下の通りです。

なお上記以外に、電話注文＆店舗受け取り＆夕便限定で冷凍お惣菜セットを注文することができます。

冷凍お惣菜セットのメニュー・料金は以下の通りです。

• 冷凍お惣菜セット1箱7食セット（2パターン）：各3,241円（税抜）
• お水がいらない麺セット（6食）：3,000円（税抜）

注文締切は毎週木曜日午前10時00分までで、受け取りは翌週の「火曜日夕方」か「水曜日夕方」のどちらからです（店舗により異なります）。

セブンミールは、セブン-イレブンに直接取りに行くか、3,000円以上の注文で配達料が無料になります。実質7日間セットを注文すれば送料は無料になります。

セブンミールでは、新規入会キャンペーンを実施していることがあり、過去にはミールキットの値引クーポンプレゼントなどがありました。

最新のキャンペーンについては以下の公式リンクより確認してください。

• セブンミール 公式キャンペーンを確認する

食事宅配サービス比較

	ヨシケイ	わんまいる	食宅便	ニチレイフーズ ダイレクト	セブンミール
種類	ミールキット 冷凍（惣菜）	冷凍（惣菜）	冷凍（惣菜）	冷凍（弁当・惣菜） レトルト	ミールキット 冷蔵（弁当・惣菜） 冷凍（惣菜） その他
宅配地域	全国	全国	全国	全国	ほぼ全国 ※沖縄除く
配達料 (税込)	無料	北海道：2,145円 沖縄県：2,145円 上記以外：935円	1梱包：780円	冷凍配送：800円 通常配送：600円 ※5,000円以上で無料	店舗受取：無料 配達：220円 ※3,000円以上で無料
注文方法	WEB、電話、FAX 注文書、アプリ	WEB、電話	WEB、電話	WEB、電話、FAX	WEB、電話
支払方法	クレジットカード 口座振替 現金（一部地域）	クレジットカード 代金引換 銀行振込 Amazon Pay	クレジットカード 代金引換 口座振替	クレジットカード 代金引換 コンビニ決済 銀行振込 後払い Amazon Pay	【店舗受取】 店舗に準じる 【配達】 クレジットカード 口座振替
1人1食料金	プチママ ⇒ 555円 Cut Meal ⇒ 566円	健幸ディナー ⇒ 738円	おまかせコース ⇒ 560円	気くばり御膳 人気7食コース ⇒ 785円	ミールキット ⇒ 510円 日替わり弁当 ⇒ 500円
会員制度	ー	ー	年間購入金額に 応じて還元率UP	年間購入金額に 応じて割引率UP	ー
ポイント	ー	還元率1％	還元率1～5％ ※定期購入+1％	還元率1％ ※定期購入3倍	ー
お得な お試しセット	あり ＞＞詳細はこちら	あり ＞＞詳細はこちら	なし	あり ＞＞詳細はこちら	なし

まとめ

最後に種類別のメリット・デメリット表を再度掲載します。

種類	ミールキット	冷凍惣菜・弁当	冷蔵惣菜・弁当 ※常温含む
メリット	半自炊なので味は抜群 メニューの種類が豊富	レンジでチンするだけ ストックしておける 消費期限が長い	そのまま食べられる
デメリット	時短といえど調理が必要 消費期限が長くはない	味が飽きやすい 冷凍庫に空きが必要	消費期限が短い 毎日受取る必要がある
取扱い サイト	ヨシケイ セブンミール ワタミの宅食 ウェルネスダイニング	ヨシケイ わんまいる 食宅便 ニチレイフーズダイレクト セブンミール ワタミの宅食ダイレクト ウェルネスダイニング メディミール 食のそよ風 つるかめキッチン まごころケア食 おまかせ健康三彩 nosh（ナッシュ） GOFOOD（ゴーフード） Muscle Deli（マッスルデリ）	セブンミール ワタミの宅食

我が家では妻が料理をしてくれていますが、献立を考えるのに日々頭を悩ませています。私も妻に何が食べたいか聞かれることがあるのですが、意外に何もでてこないんですよね…。

なので料理はできるけど、献立を考えたり食材の買い出しが面倒という場合は、美味しさに安定感のある「ミールキットタイプ」がおすすめです。

帰宅時間が不規則な会社員なら、セブンミールを利用して帰りにセブン-イレブンで受け取るのが良いかもしれません。もしくは、冷凍惣菜・弁当をストックしておくのも一つの方法です。

体調を崩してしまうと元も子もないので、日頃から栄養バランスを意識した食事を心がけるうえで、食事宅配サービスは大きな力になってくれると思います。

ミールキットタイプを利用したい場合は、以下の各サイトから資料請求・申込みできます。

• ヨシケイ
• セブンミール
• ワタミの宅食
• ウェルネスダイニング

冷凍惣菜・弁当タイプ利用したい場合は、以下の各サイトから資料請求・申込みできます。

• ヨシケイ
• わんまいる
• 食宅便
• ニチレイフーズダイレクト
• セブンミール
• ワタミの宅食ダイレクト
• ウェルネスダイニング
• メディミール
• 食のそよ風
• つるかめキッチン
• まごころケア食
• おまかせ健康三彩
• nosh（ナッシュ）
• GOFOOD（ゴーフード）
• Muscle Deli（マッスルデリ）

冷蔵惣菜・弁当タイプ利用したい場合は、以下の各サイトから資料請求・申込みできます。

• セブンミール
• ワタミの宅食